Справляемся с перегоранием при обучении

Оптимизируем освоение иностранного языка. Справляемся с перегоранием.

Наверняка почти каждый из нас хотя бы раз давал себе обещание: что с завтрашнего дня или с понедельника обязательно начнет выполнять что-то конкретное.

  • Я освою слепое печатанье.
  • Я буду держать все свои эмоции под контролем.
  • Я научусь рисовать.
  • Я начну учить английский язык.

После наполненного энергией и уверенностью в свои силы начала, наша мотивация быстро исчезает и вскоре мы оказываемся там же, где начинали свой путь, — один на один со своим обещанием.

Причины неудач

Проблемы могут быть в плохом планировании, нереалистичных целях или в недостатке мотивации.

Однако, здесь также следует принять во внимание следующий момент: при составлении планов мы по умолчанию считаем, что в этот самый момент будем полны сил и энергии.

Справляемся с усталостью

Почему бы нам не запланировать отдых с самого начала? И, кроме того, почему бы внедрить в него изучение иностранного языка?

Спросите себя: как вы любите отдыхать?

Гулять в парке? Читать книги? Слушать музыку? Читать новости или смотреть любимые передачи?

Возьмите любимый способ отдыха и немного приправьте его иностранным языком.

  • Нравится прогуливаться по парку? Почему бы в это время не послушать речь изучаемого языка?
  • Любите читать книги? Отыщите ту, что подходит для вашего уровня.
  • Не можете жить без музыки? А вы пробовали изучать язык по песням?
  • Часто проводите время с друзьями? Тогда найдите друга со схожими интересами и начните учить язык вместе.

Вначале нововведения могут показаться непривычными и даже сложными. Но дайте им шанс. Спустя время вы адаптируйтесь, дискомфорт испарится, а мотивация и энергия останутся.

Добавить комментарий